Wing Chun Kung Fu, Selbstverteidigung, alle Altersgruppen

Xi. PRÜFUNG Wing chun kung fu

3. Form: Biu Jee
Holzpuppe: bis einschl. 5. Satz
Gefühlsschulung Chi Sao: Sparring, mit Faustschützern, ohne Knie, Körper voll, Kopf leicht
Laufschule T-SchrITTE: Abwehr von 2 schlagenden Gegnern (45 Sek.)
Kicks: Joh Gurk - Soh Gurk - Dang Gurk gEGEN. 3 schlagende Angreifer
SchaTTEN-boXEN: Tan-Gan, Chop-Sui, Fk mit Jam-Schritten
3 GEGEN 1, LEICHT-KONTAKT: 1 angreifen, 1 abwehren, 1 Pratze 100%
Kreis: frei, 1,5 Min. - technisch sauber
Abwehr 1 Gegner, Schläge und Kicks auf alles vor
Schlagabwehr Drill: Jab-Abwehr – 180°-Schritt, Absprache
Jat Sau (Ellbogen brechen)
Theorie: "DAS BUCH DER FÜNF RINGE" VON Musashi

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