ALLES FÜR DIE vIII. PRÜFUNG
Serviceliste
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SIU LIM TAUListenelement 1
- Siu Lim Tau bis zum 8. Satz, also komplett
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TAN SAU - GAN SAU - FREI
- Schwinger und Haken werden durcheinander geschlagen, aber abwechselnd rechts und links
- by Applied Wing Chun
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180°-Schritt in Bahnen
- 4 - 5 Schritte in Folge,
- Zug aus der Schulter: schnell
- Zug aus der Hüfte: gutes Stabilisierungs-Training
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Abwehr gegen Umgreifen von vorn
- mit Hebel
- Drück den Arm des Angreifers über seinen Kopf
- Spannung im Doppel-Lan
- Ellbogen ist vor Schulter
- wie im 4. Satz der ersten Form
Serviceliste
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2. FORMListenelement 1
- die kleine Brücke
- Spiegelseite, ganz
- du kannst jonas als dein spiegelbild nehmen
- beginne mit: .... rechtes Bein zurück ...
- lege viel wert auf schritte und wendungen
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3. KRANICH
- auf 12 zählen,
- bei 3 und 9 drehen
- bei 6 tiefer Iras in der Mitte
- immer mit gekrümmten Knie landen
- in Laufrichtung strecken
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HALBKREISKICK GEDREHT-GESPRUNGEN
- beide Varianten sind ok
- falls es Dir schwer fällt, üb' zuerst mit Zwischen-Hüpfer
by Eric O.
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SCHIENBEIN-BLOCK
- mit Tan Sau und Kuan Sau
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ABWEHR - ANGRIFF
- NICHT GETROFFEN WERDEN
- DECKUNG HALTEN
- SCHNELL KONTERN
- ANGRIFF UND ABWEHR IN
STÄNDIGEM WECHSEL
außerdem
- GefühlsÜB Tan-Wechsel, Iras (nicht greifen)
- SICH mit Pak weg drücken mit Konter
- HB's / SV 1 HB 1 + Hebel und Hebelabwehr
- freie ÜB 1 Kampfst., 1 Angr. je 1 Schw., Hk. oder Gerade
- freie ÜB 2 Pratze verfolgen, + Kick in Pratze