Wing Chun Kung Fu, Selbstverteidigung, alle Altersgruppen

iiI. PRÜFUNG Wing chun kung fu

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Siu Lim Tau - "die kleine Idee"
- die erste von drei Handformen
- komplett (1. - 8. Satz)
- "die Kraft auf Faust-Distanz halten"
- Du trainierst außerdem Stand, Kraft, Schnelligkeit,

Meditation in Bewegung Listenelement 1
SCHRITT-SCHULE
- vor- und rückwärts
- mit Kettenfauststößen (KP)
- Hüfte gerade nach vorn, Knie gebeugt,
- beide Fußspitzen zeigen nach vorn, vordere leicht eingedreht

VIDEO FOLGT Listenelement 3
PAK SAU
- Schlagabwehr u. a. gegen Geraden
- beim Üben Iras,
- immer zurück ziehen
- 10 Sekunden auf 100 % Power

lächeln wenn's weh tut
HANDBEFREIUNG BEI DRUCK AUF DICH
- Tan, Kampfstellung, Deckung
- mit der Tan-Hand den Arm des Gegners greifen, ziehen
- mit der zweiten Hand nachgreifen
- Gegner auf's Knie ziehen
- mit Ellbogen nach setzen

by Louisa & Erik
3. KAMPFTECHNIK
- der PakSau wird mit Tan abgewehrt
- ohne zu lösen "drum-herum-fließen"

VIDEO FOLGT
SOH GURK - Kick vor das Schienbein
- Tiu Gurk, tief
- Kick vor das Schienbein mit dem vorderen Bein
- Wippe, Stampfschritt
- Fuß-Innenseite trifft

VIDEO FOLGT
WENDUNG 180° Doppel-Lan - Schritt
- nicht vorlehnen

VIDEO FOLGT

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