Wing Chun Kung Fu, Selbstverteidigung, alle Altersgruppen

II. PRÜFUNG Wing chun kung fu

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Siu Lim Tau - "die kleine Idee"
- die erste von drei Handformen
- komplett (1. - 8. Satz)
- "die Kraft auf Faust-Distanz halten"
- Du trainierst außerdem Stand, Kraft, Schnelligkeit,

Meditation in Bewegung Listenelement 1
WENDUNG 45°
- Wendung 45°, auf den Fersen
- mit Handballen und KP schlagen
- kreuzen, auf einen Punkt schlagen
- Arm auf gleichem Weg zurück ziehen, auf dem Du auch geschlagen hast
– by Julian

schlagen und ziehen
Kung Fu Schritte
- vor- und rückwärts
- mit Kettenfauststößen (KP)
- Hüfte gerade nach vorn, Knie gebeugt,
- beide Fußspitzen zeigen nach vorn, vordere leicht eingedreht

nachmachen erwünscht ... Listenelement 3
CHOP SUI SCHRITT
- Chop Sui – Schritt (gerade zurück)
- Bein zurück, Hand nach vorn (auf der gleichen Seite)
- Hüfte eindreihen
- by Applied Wing Chun

nicht vorlehnen
PAK SAU
- Schlagabwehr u. a. gegen Geraden
- beim Üben Iras,
- immer zurück ziehen

lächeln wenn's weh tut
Handbefreiung mit Tan Sau
- Schritt nach hinten mit Tan und Deckung (Wu Hand)
- einrasten (Cham)
- mit der freieh Hand auf den greifenden Arm hauen (PakSau)
- mit Ketten-Fauststößen nachsetzen
- by Caroline

nicht auf Dich ziehen
SOH GURK - Kick vor das Schienbein
- Soh Gurk – "11-m-Kick",
- hinteres Bein
- by Applied Wing Chun

Wippe nicht vergessen
180° WENDUNG MIT TAN-GAN-SAU (GUAN SAU)
- Wendung 180° - Tan-Gan-Sau
- Wechsel ist der Abschluß der Bewegung,
- erst wechseln dann wenden
- drehst Du nach links ist die linke Hand unten (GanSau)

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2. KAMPFTECHNIK
- mit tiefer Gerade angreifen
- tief, Mitte, oben

VIDEO FOLGT

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