- bis zum vierten Satz (A-B-C-Teil)

- Siu Lim Tau heißt auf Deutsch: die       kleine Idee.

- Sie beinhaltet die Grund-Armtechniken des Wing Chun.

- mit Man Wu Deckung (Bein vorn = Hand vorn) - noch keine Schläge

Schwingen mit Ohrfeigen in Pratze – by Julian 

- der Oberkörper schwingt mit

- die Arme kreuzen

- der Handballen trifft

- mit Man Wu Deckung

- mit dem hinteren Bein

- zuerst geht das Knie in die Luft, der Fuß "snapt" hinterher

- wieder hinten absetzen

- Ferse auf dem Boden lassen

- Geraden-Abwehr "mit Ton"

- Pak im Halbkreis, durcheinander 

- laut brüllen „hau ab“ 

- by Team Al-Li-Ja 

- zur ersten Prüfung solltest Du drei Regeln Deiner Kung Fu Schule kennen.

- by Team Al-Li-Ja

in Arbeit

- Kampfstellung, Deckung, 

- Abstandhalter

- einklappen

- drauf hauen

- abhauen

auf Maurice Video findest Du alle Kranich-Übungen bis zur IV. ten Prüfung.

"Kranich" ist Kraft- und Koordinations-Training für den ganzen Körper.

30 Sekunden - volle Power

- über dem Handgelenk kreuzen

- Faust aufrecht

- Arme durchstrecken

- auf einen Punkt schlagen

- die Nudel schlägt von oben auf Deinen Kopf

- Du gehst mit Man-Wu-Deckung einen Kung Fu Schritt zurück, 

- auf der Seite, auf der die Nudel kommt, sind dein Bein und deine Hand vorn.

- FINDE DEN FEHLER 

- Zehenspitzen angezogen

- Knie gestreckt

- linkes Bein kreuzt die rechte Körperhälfte

- rauf-runter mit Doppel-Deckung gegen Nudel

- egal ob Du richtig abduckst oder hoch springst, hauptsache Deckung

– by Team Al-Li-Ja 

- mit Deckung zum Angreifeer ausrichten

- nicht austricksen lassen

- ruhig bleiben

- Deckung hoch

– by Team Al-Li-Ja